poniedziałek, 9 stycznia 2017

"13 lekcji jogi" - Agnieszka Passendorfer

"13 lekcji jogi" -  Agnieszka Passendorfer 

Wydawnictwo -  Sensus
Data wydania - 25 listopada 2016
Kategoria - zdrowie, medycyna
Ilość stron - 294

Moja ocena 8/10

Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku...
Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi... ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem.

Autorka tej książki twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie.

źródło opisu: http://sensus.pl/

źródło okładki: http://sensus.pl/

 Najpierw książka, potem mata i do dzieła!

To moje pierwsze spotkanie z tą autorką oraz  z jogą.
To książka kalendarz, świetna sprawa!!

Jest podzielona na 13, a nie na 12 miesięcy, bo to kalendarz księżycowy. W tym roku mamy 13 miesięcy księżycowych(po 28 dni)

Jeden rozdział książki to jeden miesiąc.
Każdy miesiąc zakończony jest pracą domową, dziennikiem oraz przepisem!!


Joga -  to system ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Jej uprawianie nie tylko przyczynia się do świetnej kondycji, ale powoduje również wzrost odporności psychicznej i lepszą koncentrację. 
Praktykowano ją w północnych Indiach już cztery tysiące lat temu. 


Pierwszy rozdział poświęcony jest gadżetom. Kolejne to decyzja i wybór nauczyciela.
 Co druga osoba, która praktykuje jogę, chce zostać nauczycielem jogi i połowa z nich nimi zostaje.

Są również rozdziały o strachu, bólu i kryzysie.
Trzeba to zaakceptować. Bo gdy jest trudniej niż na początku, to oznacza tylko to, że przechodzimy do kolejnego poziomu.

Autorka cudownie napisała o jodze, o jej zastosowaniu w naszym życiu.  Opisała również swoje zmagania z trudnymi sytuacjami. Czasami trzeba być wojowniczką, by walczyć o swoje i nigdy się nie poddawać. By pokonać ból czy zniechęcenie i uparcie dążyć do celu.
Na końcu będzie zmiana na lepsze!
Bo joga to nie tylko nasz wybór, ale sztuka życia!!! 




Joga to system ćwiczeń obejmujących ciało, umysł i ducha.
Humor oraz życzliwość, jaka płynie z tej książki zachęci każdego i niejedną osobę zmotywuje.

Polecam!!

Za możliwość zapoznania się z jogą bardzo dziękuję Wydawnictwu 


17 komentarzy:

  1. Brzmi zachęcająco, zawsze chciałem zacząć ćwiczyć joge :)

    Pozdrawiam
    http://badz-lepszym-kazdego-dnia.blogspot.com/2016/12/postanowienia-noworoczne.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Z pewnością przyda się osobom, które uprawiają jogę, zawsze coś nowego można się dowiedzieć, albo nawet i zachęcić do takiej aktywności fizycznej. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja zostałam zachęcona ale muszę rozejrzeć się za instruktorem ;)

      Usuń
  3. Zaciekawiłaś mnie tą pozycją chętnie przeczytam :) Obserwuje <3

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo ciekawa nomen omen pozycja!Czuję się zachęcona i z przyjemnością przeczytam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ćwiczę od 2 lat i strasznie się wkręciłem. Dziś nie wyobrażam sobie życia bez jogi 2x w tygodniu :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oooo ja dopiero zaczynam swoją przygodę ;)

      Usuń
  6. O proszę! Książka-kalendarz to ciekawa sprawa :) muszę powrócić do jogi, bardzo ja lubie

    OdpowiedzUsuń
  7. Gdzieś tam na mojej półce leży książeczka o jodze i... się kurzy bo zapału do samych ćwiczeń i wytrwałości brak. ;)

    OdpowiedzUsuń